從城市廣場到養老公寓，不清楚從何時起，舞蹈變成大街小巷老人們最喜歡的主題活動之一。要不是親眼看見，大約難以讓人堅信，80幾歲、90幾歲的老人不但能跳、愛跳，那翩翩飛舞舞步，徹底是凍齡而成的氣勢。

下邊的一幕就出現在椿萱茂（北京市青塔）養老公寓，一群“80”、“90”后或迎著晨曦、或伴著傍晚，跳地徹底沒有年紀的界限感~

這一邊，東北大秧歌，內置激情的我國喜氣風。紅腰帶甩起來，鼓點節奏踩起來，別以為姿勢不繁雜，兩下時間全身就略微浸汗。歌曲和有節奏感的歡呼聲相互映襯著，笑意盎然在每一個人的臉部，一層服務廳宛然是一片歡樂的海洋。

那一邊，舒緩音樂傳來，一對對舞伴進到舞場，雅致的體態、歡快的舞步，讓大家遺忘了她們的年紀！顫動、轉動、翱翔…..沒有錯，這就是交誼舞，舞步中融入老人那時候的花樣年華2。

看得出，舞蹈真的是我國老人之中最有影響力的人民健身運動！那舞蹈究竟有啥風采呢？四個回答看了，我也禁不住想說：哪有舞蹈的地區？帶我一起去！

1

聽說，一周舞蹈3個鐘頭之上，能夠減少百分之二十35至百分之二十40患心腦血管疾病的風險性；而一周舞蹈七個鐘頭之上，能夠減少百分之二十20的乳癌發病率。

2

據權威專家測量，如果你覺得心煩、焦慮情緒的情況下，以歡快的腳步15分鐘上下，能夠調整情緒，緩解神經系統全身肌肉的焦慮不安。

3

舞蹈是一項輕輕松松的健身運動，能夠促消化，降低痣瘡、血壓高和心肌梗塞等癥狀的產生，讓人的大腦獲得更強的歇息，改進自身的睡眠質量。

4

民族舞蹈能鍛練骨節的協調能力，具備強壯腿足、骨筋等作用，更有益于推動身體血液循環系統和基礎代謝，還能夠非常好的改進你的協調性。

值得一提的是，在椿萱茂民族舞蹈也是一種創建社交媒體、提高家中聯接的專用工具。老人們或邀約隔壁鄰居、或邀約老人、或邀約工作員一起踏入舞場，在那一刻，“家”的氣氛是這般的深厚，大伙兒相互間都被同一種愉悅包囊著。

年紀并不是難題，性別并不是難題，身心健康在場，快樂也從來不缺陣，這兒便是椿萱茂，讓每一位老人綻開第二人生的地區。這周更多精彩，讓我們一起翹首以待吧，熱烈歡迎大量老人一起來感受～

本/周/精/彩/預/告

#冬至節氣做餃子#

雖全是水餃

但它卻萃取了老人們的社會經驗

味兒當然和平時的不一樣

#圣誕主題拍攝#

圣誕還要拍好看的相片

#冬季運動會#

冬季還要適量運動哦

更多精彩在這兒

熱烈歡迎預定感受哦~